👨‍🔬中国疾病预防控制中心研究员 彭质斌：

冬季是呼吸系统疾病和诺如病毒感染的高发期，对于免疫相对薄弱的老年人和儿童来说，更需要加强防护。

预防呼吸系统疾病：

1. 尽早接种疫苗：疫苗是预防疾病的第一道防线，尽早接种，降低重症风险。
2. 避免密集场所：在呼吸道疾病高发期，尽量避免前往人群密集、环境密闭的场所。
3. 加强日常健康监测：一旦出现相关症状，应及时就医，避免与家庭成员的近距离接触。

预防诺如病毒感染：

1. 注意手卫生：饭前、便后，使用肥皂和流水彻底洗手。
2. 食品与饮水安全：确保食物彻底煮熟，不饮用生水。
3. 减少接触：在患病期间和症状消失后的2-3天内，避免与他人接触，减少传播风险。
4. 做好消毒工作：对污染的环境和物品进行规范的消毒处理。
5. 增强抵抗力：保持健康的生活作息，提高身体免疫力。

这些建议均来自国家卫生健康委新闻发布会，为大家冬季的健康提供了有力的保障。让我们共同遵循这些建议，远离疾病，过一个健康的冬季！