标题：恋爱中的三个阶段：如何度过热恋后的缓和与冲突期，让感情持续升温

内容：

你是否遇到过这种情况？A提议这周末去密室逃脱，B却以没时间为由拒绝了邀请。看完电影后，B急忙回家，说是家里有人等他。你尝试邀请他共进晚餐，B犹豫片刻后还是选择了回家。只留下你站在路边，看着周围的人来人往，半小时一句话都没说，抽了半包烟，最后忍不住哭了。

这种情况往往发生在恋爱3-6个月后，随着双方不断熟悉和接触，新鲜感和神秘感逐渐减少，对方开始在你身上注意力减少，专注于自己的事物，可能是工作，可能是刷剧，想拥有自己的时间。此时，恋情进入了缓和区。

恋爱可以大致分为四个阶段：热恋期、缓和期、冲突期和平稳期。很多人可能在第2个阶段和第3个阶段就结束了恋爱关系。那么，在第2和第3个阶段，我们该如何维持下去呢？

第一步：判断对方是否是你想要的人 首先，你需要通过直觉和感觉来判断。如果两人聊不到一起，可能是三观不合。如果某一方总觉得和对方在一起很累，这可能是感情不健康的表现。如果看不到对方的希望，感到迷茫，这可能是双方真的不合适。

第二步：确定对方后，保持坚定，信任他 不要反复怀疑和质疑他。选择了他，就要相信他。遇到问题就解决问题，如果对方不说，后文会讲解。爱情不是完美的，需要不断试错和磨合。不完美是注定的。

第三步：抛弃权利思维，抓住联结思维 恋情的思维大体分为权利与联结。权利思维是以“我”为中心，要求对方满足自己的需求。而联结思维则是为了让双方变得更默契，相处更舒服。

要放下“我执”，看到对方，减少对方的负担。留意对方发出的联结信号，并适度地调整自己。改变对方很难，但改变自己很容易。

总结： 热恋虽然美好，但不值得我们沉迷。在恋爱中，我们更多的是在缓和期和冲突期。要学会知足和真诚，并学会如何去爱。愿大家阅读后，能收获一份弥足珍贵的爱情，找到和你相伴一生的那个他/她。