曾经的我，常常在与人交谈时感到“无话可说”。

要么是找不到话题，要么是紧张得大脑一片空白。

虽然有时候沉默自有其美，但如果“无话可说”成为常态，影响到与人的交往，你就需要改变这种情况了。

在约会中无言以对，你可能会被贴上“老实木讷”的标签；在人际交往中沉默寡言，你的委屈可能只能自己承受；在工作中寡言少语，你的能力可能得不到充分发挥。

学会表达自己的想法，懂得与人交流，是非常重要的。

以下11个方法，可以帮助你在交谈时不再陷入“无话可说”的境地。

1. 练习说出你的想法

很多人不敢表达，是因为担心自己的话听起来愚蠢或刻意。但实际上，闲聊可以让我们彼此“热身”，并显示我们的友好和随和。

不要害怕说出你当下的想法，即使它们看起来平凡。

2. 问一些私人的事情

向人提出私人问题，可以让对话变得有趣，并帮助我们深入了解对方。

3. 专注于谈话

当你专注于对方说的话时，你的思绪就会更专注在谈话上，而不是自己的内心反应，从而减少紧张感。

4. 利用身边的事物激发新话题

从周围环境获取灵感，发表评论或提出问题，这样你就有话可说了。

5. 回顾之前谈过的事情

当话题枯竭时，回到之前谈过的话题，这样你可以继续对话，而不必重新开始。

6. 做简单、积极的陈述

当你无话可说时，可以说一些简单的陈述，这可以作为对话的缓冲区。

7. 提出开放式问题

开放式问题可以让对方有更多的空间来思考他们的答案，从而更深入地了解彼此。

8. 寻找共同兴趣

提及你感兴趣的事情，可以帮助你“找到”共同的兴趣，从而构建话题。

9. 让别人了解你

分享关于你自己的事情，这有助于建立联系，因为你也在向对方敞开心扉。

10. 提出后续问题

继续从对方给出的信息中提问，这可以让你更深入地了解对方。

11. 对沉默感到舒服

沉默是谈话的自然组成部分，让它发生也没关系。学会适应沉默，这样你不必一直强迫自己说新话题。

记住，任何对话都不会永远持续下去。多进行对话，你就会成为一个更好的健谈者。