广义基本功指

舞蹈家的基本站姿、坐姿；肌肉线条、肌肉组织水平；软开度开发设计、骨关节扩展；节奏性练习、音感练习；灵活度练习、体能训练方法...身体的最基本的民族舞蹈水平。

狭义的基本功指

对于不同风格舞蹈类型特点的基本功：如芭蕾舞的开绷站立；古典舞蹈的最基本舞步与提沉...；标准舞的最基本步；民间舞蹈的动律；踢踏舞的膝关节训练...这种都是属于小范围基本功范围。

由于广义基本功为通用性范围，本文主要讨论广义基本功，如有不当之处，欢迎指正。

内行人一眼就能看出你的舞蹈功底。站姿是基础，站不好，其他技巧都无从谈起。提升方法：开脚、直膝、包臀短裙、立腰、立背、展肩、项目立项、沉气、拔。

立是站的延伸，在保持站的全部要点的同时，还要保持身体的重心稳定。练好立，姿势准确、脚底稳、转动稳、舞步轻盈。

直主要指的是腿直、背部直。腿直包括脚面、膝关节两个大关节的直。直练得好，线条流畅，挺拔而不僵硬。

动作行走时，有的学生姿势很好看，一走起路来就变形。因此，行的基础训练非常重要，它要求重心移动稳定，对孩子的身体控制能力要求较高。

韧指的是人体的柔韧性，也就是大家所说的软开度，包括脚面、腿、胯、腰、肩等，肌腱及关节的柔韧性及扩展。处理得好，动作空间感染力强，动作阻力小。

快指的是动作的速度快，快而不紧、快而不懈。快练得好，灵活度也高，迅速转换舞姿的能力随着提高。

轻指的是动作要轻松，在空中要轻盈，落地要舒缓。轻处理得好，动作洒脱顺畅、在空中轻盈飘逸、落地无声。

稳指的是动作稳定、舞姿准确。稳练得好，动作自如、舞姿变换精准。

希望上述内容符合您的要求。